1カ月の生活費を8万円でやりくりするには？家族人数別に解説！

家計全体でみる生活費はどのくらいが理想なのでしょうか。このくらいが我が家には妥当かな、と甘く見積もったおおよその金額で生活費を使ってはいないでしょうか。

家賃や保険料などとは違い、毎月きちんと決まった金額に収まらないのが生活費なのかもしれません。しかし、家計全体の支出を見直すことにより生活費は理想に近づきます。

そこで今からご紹介するのは

• 1ヶ月の生活費を8万円で節約！
• ムダはない？自分の生活費内訳と理想の内訳
  
• 世帯構成別に解説！生活費8万円の場合の内訳
• 食水道光熱費の節約額はいくら？
• これで大丈夫！生活費を8万円に抑える方法
  

以上のことを解説していきます。

この記事を読んで1ヶ月の生活費を8万円でやりくりすることにお役立てください。

家計管理といっても、何をどのようにしていけばよいのでしょうか。

まずは、理想的な支出割合を知ることで我が家の家計と比較することからでしょう。そうすることで、今まで見えてこなかった家計のネックがみえてきます。

また家族構成でも異なるので、多少の凹凸はあって当然になりますが家計費の理想的な割合にある程度近づければ乖離があっても大丈夫です。

生活するなかで普通に支払っている出費が高すぎる、または低く抑えられているのかを知ることから家計管理見直しをはじめていきましょう。

ちなみに、生活費が6万円、生活費が3万円に関する記事についても当サイトではわかりやすくまとめてありますので、参考までに読んでみることをおすすめします。

はじめての人のための3000円投資生活の書籍が60万部を超える著者で、家計再生コンサルティングの横山光昭さんは、住居費の理想割合が28％（1ヶ月の手取りが20万円の場合5万6000円）と言われています。

また、9万円の部屋を借りると全体の割合が45％に上がり、見直す必要性がある。とのことです。

それでは、毎月の家計のなかで支払う出費は、はたして上手にやりくりできているのでしょうか。ここでは項目ごとに表すことで判断の材料にもなりますので、確認してみてください。

固定グループ

変動グループ

臨時出費（節約するべきではない出費）

• 医療費
  
• 子教育関連費用（授業料・習い事・給食費以外など) 

毎月必ず定額を支払う費目は見直し効果が大きな出費となります。

毎月出ていくが、使い方次第で増えたり減ったりするのが変動費目です。食費は食べたい物を好きなだけ食べることで予算枠がない場合、出費は膨らむのは当然のことです。

また、多くのものをストックすると量が増えることで把握できなくなり無駄にしてしまうこともあります。

次に毎月はかからず、数カ月に1度は発生する数ヶ月おき費目は、最も削りやすい出費です。

娯楽費などの場合、お金をかけることで楽しめることはたくさんありますが、出費を抑えて楽しめることを探すのもおすすめです。

ごくたまに発生し節約はできない（するべきではない）費目、臨時出費は削れないので、削る余地があるの上位3つということになります。

このように理想割合と実際の家計内訳の間に少なからずギャップがあるはずです。ひとつ一つ把握していかなければなりません。

ここからは、生活費が8万円の場合のさまざまな世帯構成別に解説していきます。自分の家計内訳と理想の割合を比べて、どのくらいの差額がでるのでしょうか。

当然ながら家族構成によって大きく異なるので、家計費の割合は一般的に多いと思われる家族構成を想定し、理想的な4つの家計を挙げてみました。

• ひとり暮らしの1ヶ月生活費
• ふたり暮らし家賃抜きで生活費8万円に抑える場合
• 3人家族が家賃抜き生活費8万円に抑える目安
• 4人家族が家賃抜き生活費8万円に抑える目安

目安となる数字があることで問題がある出費がわかりやすくなります。 自分にあてはまる、または近いと思われるタイプを参考にしてみてください。

一人暮らしの生活費の内訳とはどのくらいになるのでしょうか。

ひとり暮らし1ヶ月の生活費の表になります。

 固定費 ・変動費・ その他出費の合計 59500円 で約 6万円以内となっています。 

他に健康保険と年金を加えてやや多めに見積り7万円〜8万円くらいです。 毎月10万円も稼げばお金に余裕のある生活が送れます。   

•  玄米を中心とし粗食で魚と玄米はほぼ毎日食べている。1日500円で収まるように 自炊がメインで買い物をしている。
• 施設内の大浴場＆サウナを使うために入会しているので、水道光熱費が節減されている
• インドアのときアマゾンプライムの月額325円の電子書籍読み放題サービスなどを活用
  
• インターネット使い放題のWiMAXと格安SIMで10400円から5000円に節約
• 日用品は一人暮らしなので消耗は少ない

二人暮らし夫婦にかかる生活費は、住んでいる場所や年代、または共働き家庭、もしくは旦那さんの収入で家計を担う専業主婦の家庭にても変わってきます。

総務省統計局が2020年に発表した家計調査報告(2人以上の世帯)では、二人暮らしの生活費は平均約22万円になります。（引用元：総務省統計局https://www.soumu.go.jp/menu_news/s-lnews/01toukei07_01000189.htm)

• 食費は家庭によって差が出やすく 外食が多い二人暮らしでは数万円の差がつくこともあるので行く回数を決めて、それ以上は外食費を使わないことです。
• 水道光熱費は水道代が約5000円、ガス代が約5000円、電気代約10000円です。節水になる食洗機を使う、テレビは省エネモードを使うなど節約しやすい費用です。
• 娯楽費は、2人が出掛けたときの出費、趣味に使ったお金などです。予算の上限を決めてそれ以上のお金を持ち歩かないのもおすすめです。
• アプリの課金などは極力おこなわないようにしましょう。 

それでは、4人家族の家賃抜き生活費の目安はどうなるのでしょうか。

世帯の手取り月収が50万円で小学生以下の子どもが2人いる家庭でのご紹介です。  

賃貸物件のお部屋に住む場合4人家族では、家賃は世帯手取りの3分の1を目安にしましょう。

4人家族になると食費や急な出費で生活がギリギリになりやすいです。毎日の食費やその他支出は生活スタイルによって上記の支出割合を参考程度にお考えください。

1週間6000円が目安！を目標していくには、節約できて簡単なレシピを知っているだけで楽しく料理もできます。そこで今から時短で美味しいレシピをご紹介いたします。

完成15分！鶏肉の油淋鶏風

〔材料 2人分〕 

鶏肉（もも又はむね）：350グラム 

ねぎ適量 

酒：醤油適量（4：1）

①醤油大さじ3 

②酢大さじ3 

③砂糖大さじ2

④ゴマ油小さじ2 

⑤はちみつ小さじ1 

⑥おろし生姜適量 

⑦おろしニンニク適量

サラダ油適量
片栗粉(または薄力粉)適量 

1.  ねぎと鶏肉を切る
2.  鶏肉に酒：醤油（4：1）をなじませ10～15分おく。（全体に下味がつく程度急ぎの方は省略もあり） 
3. 鶏肉に片栗粉をまぶす  
4. ボウルに①~⑥の調味料とネギを混ぜてタレを作る。 砂糖が溶けない場合は、レンジで加熱する。  
5.  多めのサラダ油で鶏肉を焼く。 
6. 焼けたら熱いうちに一度タレにつけて、レタスを敷いた上に肉を盛りつけてから残りのタレをかけて完成です。
   

ところで水道光熱費の節約額はどのくらいになるのでしょうか。

節約水道の使い方

• トイレの大、小レバーを使い分ける
• 食洗機を使用
• シャワーの時間を短縮する
  

トイレのレバーは大レバー約8ℓ、小レバー６ℓとその誤差2ℓにもなります。また1回のシャワー流水時間を1人につき３分短縮により月約985円も安くなります。使い方を意識することで、年間で数万円もの節約になります。

節約電気の使い方

• 照明をLED電球に変える 
• 電力会社の契約アンペア
  
• エアコンは温度設定（夏28度、冬20度）を意識する 
• 冷蔵庫にモノを入れ過ぎないようにする
  

節約ガスの使い方

• ガス会社との契約を見直す
• 圧力鍋や保温鍋を利用する
  
• 節水シャワーヘッドを利用する

節水シャワーヘッドは、水の出る穴を小さくすることで2~5割合のガスの節約になり金額では年間1,773円同時に水の節約にもなります。

毎日の生活のなかで簡単に実践できるものばかりです。使い方を意識するだけで年間で数万円もの節約に繋がります。 

スマホの料金を安くするには格安SIMを使うことで固定費の削減が簡単にできます。

小さなICカード通称SIMカードを使った通話サービスの最大の特徴は料金の安さです。大手キャリアの料金プランは複雑で分かりにくいと感じる人も多いなか、格安SIMは料金プランがシンプルで分かりやすく、自分に合ったプランが簡単に選べるでしょう。

大手キャリアのスマホを使っている人は月に6000円くらい、またはそれ以上支払っている場合もあるでしょう。月々の支払いを1000円〜2000円くらいに抑えることが格安SIMにすることで可能になります。 

また格安SIMにはメリットがたくさんありますが、デメリットもあります。 例えば、キャリアメールが使えなかったり、データ通信速度が安定しなかったりする場合もあります。

ここまでに、いろいろな生活費削減の内容をご紹介させていただきました。

生活費の割合は、共働きの家庭や旦那さんのみの収入で家計を担う専業主婦の家庭など個々の家庭によってさまざまなですが、食費・光熱費・水道代・通信費以外の家賃や保険料の見直しなどはどうでしょうか。

工夫によって生活費を8万円までに近づけられはしますが、家計全体の収支を本当に無駄の無いようにすることは、自身では少々難しいかもしれません。

個人個人に合った最適な家計の診断や、収支全体を把握することで強い家計にするためにはライフプランの専門家であるファイナンシャル・プランナーに相談することをおすすめします。

そこで、ご紹介したいのが【保険ROOM相談室】です。 オンラインで将来を見据えての暮らしに関わるさまざまな相談を納得いくまで 無料でアドバイスしてもらえます。ぜひご活用ください。

いかがだったでしょうか。理想の家計がみえてきたのではないでしょうか。

この記事のポイントは

• 家計管理を徹底して1ヶ月の生活費を8万円にする
• 自分の生活費内訳と理想の内訳を比較 
• 生活費を8万円でやりくり具体的な節約方法
• 大切なことは食水道光熱費の節約額を知ること
• 生活費を8万円に抑えることはできる　　　　

を中心に説明してきました。

理想的な支出の割合を知って照らし合わせることで家計に、どの程度が問題のある出費なのか、また、どの程度が許容の範囲の出費になるのかを知ることもできたのではないでしょうか。

そして、ライフプランが明確になることで、毎日の家計生活を頑張りすぎず、けれど甘くもなりすぎず、将来目指す理想的な家計を具体的に考えることができるようになっていきます。

是非、当サイトにある他のマネーライフに関する記事も参考に将来の理想的な家計を考えていきましょう。